保(bao)健品(pin)(pin)(pin)是指用于預防、治療疾病(bing)、增強(qiang)免(mian)疫(yi)力的(de)(de)(de)一類(lei)食(shi)品(pin)(pin)(pin)、藥(yao)(yao)品(pin)(pin)(pin)。保(bao)健品(pin)(pin)(pin)和(he)藥(yao)(yao)品(pin)(pin)(pin)有一定的(de)(de)(de)區別,但是功能(neng)和(he)藥(yao)(yao)品(pin)(pin)(pin)上也有千絲(si)萬縷的(de)(de)(de)關系。保(bao)健品(pin)(pin)(pin)按功能(neng)分類(lei),可以分為營養型、強(qiang)化型、抗疲勞性(xing)、機能(neng)因子型,你(ni)知道(dao)怎么挑選嗎?市場魚目混(hun)珠,消費者容易被商家吹的(de)(de)(de)天花亂(luan)墜的(de)(de)(de)宣(xuan)傳蒙蔽了(le)雙眼。小編(bian)建議(yi)大(da)家看(kan)看(kan)下面整(zheng)理的(de)(de)(de)介紹,針對性(xing)的(de)(de)(de)選購適(shi)合自己的(de)(de)(de)保(bao)健品(pin)(pin)(pin)。
蛋白粉蛋白粉(fen)可以補充人(ren)體營(ying)養增強體質、提(ti)高免(mian)疫力(li)、美容、塑造(zao)肌肉線條。適合術后患(huan)者、老年人(ren)、亞健(jian)康人(ren)群、女性、健(jian)身(shen)人(ren)群。
蜂蜜蜂蜜含有果糖、葡萄糖、各種維生(sheng)素、礦(kuang)物質和氨基酸(suan),營養豐富(fu)。有護(hu)膚美容、抗菌消(xiao)(xiao)炎、促進組(zu)織再生(sheng)、促進消(xiao)(xiao)化、提高免疫(yi)力功效。
蜂膠內含黃酮類、氨基酸、維(wei)生素(su)、礦物(wu)質和(he)微量元素(su)等營養,有潤膚生肌(ji),消炎止痛的功效,可治療胃(wei)潰(kui)瘍、口腔潰(kui)瘍、燒燙傷(shang)等病癥(zheng)。
蜂王漿可(ke)以增強(qiang)抵抗力(li),促(cu)進(jin)臟腑組(zu)織的再生(sheng)與(yu)修(xiu)復,調整內分泌及(ji)新陳(chen)代(dai)謝,還(huan)能有效地增進(jin)食欲,改善(shan)睡眠并促(cu)進(jin)生(sheng)長發育等(deng)。
葡萄糖葡萄(tao)糖能夠被人體直接吸收,可以為人們提供能量。對肝臟具有(you)保護作用(yong)和解毒功能,并能促(cu)進(jin)毒物(wu)的排泄。
補鈣鈣從骨(gu)骼形成、肌(ji)肉收(shou)縮(suo)、心臟跳動、神經以及(ji)大腦的思維(wei)活(huo)動、直至人體的生(sheng)長發育(yu)、消除疲勞、健腦益智和延緩衰老(lao)等(deng)方(fang)面,都起(qi)著重要的作用(yong)。
補鐵鋅硒補充(chong)鐵鋅硒促進生長發育,預防和(he)治療(liao)缺(que)鐵性貧血;促進皮膚、骨骼和(he)性器官的正常發育,維持消化(hua)和(he)代謝活動;清除(chu)體內自由基。
降血脂高血(xue)(xue)脂是缺血(xue)(xue)性心(xin)肌梗死、冠(guan)心(xin)病(bing)及中風的最(zui)重要(yao)的致病(bing)原因(yin),也增高動脈粥(zhou)樣硬化癥、冠(guan)心(xin)病(bing)、腦血(xue)(xue)栓、高血(xue)(xue)壓的發病(bing)率。
降血壓高血壓常見癥(zheng)狀有頭(tou)痛、頭(tou)暈、注意力不集中、記(ji)憶力減退、肢(zhi)體麻木等,嚴(yan)重時會導致中風、心梗、腎衰。
降血糖高血糖引發胰(yi)腺(xian)功能衰竭、電解質紊亂、營養(yang)缺(que)乏(fa)、抵抗力(li)下降、腎功能受損、神經病(bing)變等。
成年人(ren)建議搭配服用銀杏、B族維生素、蛋白粉。
青少(shao)年、學生搭配服用DHA和復合維生素。
男人抗疲勞增(zeng)強性功(gong)能的保健(jian)品,如(ru)袋鼠精、瑪卡等(deng)營(ying)養劑;緩解疲(pi)勞可(ke)以(yi)用角鯊烯(xi)和(he)B族(zu)維生素。
緩解(jie)疲勞必備保健品
一、蛋白質粉:身體中充(chong)足的(de)蛋(dan)(dan)白質能減少肌肉(rou)組(zu)織的(de)破壞(huai),促進蛋(dan)(dan)白的(de)合(he)成,甚至超(chao)量(liang)恢(hui)復,使(shi)力量(liang)得到提(ti)高(gao),提(ti)升精力,防止疲(pi)勞(lao)過度的(de)現象(xiang)。
二、角鯊烯:能夠幫助增強身體中超(chao)氧(yang)化物歧化酶活性、提(ti)高身體抗(kang)病能力、改善(shan)性功(gong)能、防(fang)衰老(lao)、抗(kang)疲勞、抗(kang)腫瘤防(fang)癌等生理(li)功(gong)能。
三、袋鼠精:能夠迅速(su)的(de)恢復和(he)提高(gao)免疫細胞和(he)生物因子的(de)活性,改善(shan)肌體(ti)平衡,對(dui)于改善(shan)成年(nian)男性的(de)生理疲勞(lao)生理功(gong)(gong)能退化神(shen)疲力(li)乏腰酸背(bei)痛(tong)等都有很好的(de)功(gong)(gong)效(xiao)。
功能因(yin)子(zi)保健品(pin)功效主要為食用菌、番(fan)茄紅素、茶多酚等。多數由(you)天然生物所提取,并制(zhi)成復方(fang)制(zhi)品,具有高提純度(du),擁有前(qian)三者的所有功(gong)能。
食用(yong)菌(jun)保健(jian)品(pin)功能(neng)抗(kang)癌作(zuo)用,對治(zhi)療慢(man)性肺源性心臟(zang)病(bing)有較好的效果,治(zhi)療肝(gan)炎(yan)方面有一定(ding)的作(zuo)用,鎮痛作(zuo)用,抗(kang)炎(yan)作(zuo)用。
番(fan)茄紅素的作(zuo)用預防(fang)和抑(yi)制癌癥(zheng)、保(bao)護心血管、抗紫外線輻射功(gong)能、抑(yi)制誘變作(zuo)用、延緩衰老、增強免疫力、可大(da)大(da)改善皮膚過敏癥(zheng)、解酒(jiu)作(zuo)用、預防(fang)骨(gu)質疏松(song)、降血壓。
保健品 | 功效 | 怎么吃 | 選購 | 副作用 |
牛初乳 | 增強抵抗力、免疫力,促進生長發育 | 空腹并伴大量飲用水 | 色澤黃而粘稠,自然香濃的奶香味 | 性早熟、拉肚子、上火 |
魚肝油 | 促進骨骼和牙齒發育,促進新陳代謝 | 將油劑滴入孩子嘴中最佳 | 顏色通透、油脂豐足 | 頭痛、嘔吐、前囪隆起、骨縫裂開 |
益生菌 | 促進營養吸收、防止腹瀉、增強免疫力 | 冷藏、飯后飲用 | 針對性選擇菌種和活菌數量 | 逐步喪失自身繁殖有益菌的能力 |
維生素 | 維持正常的生理功能 | 餐后服用效果佳 | 選擇好品牌 | 打亂身體的平衡,甚至中毒 |
補鈣補鋅 | 鈣:有利于骨骼和牙齒,鋅:合成蛋白質的主要物質 | 按所需量補充 | 選擇好品牌 | 鈣:結石、高鈣血癥、堿中毒,鋅:惡心、吐瀉、腎衰竭 |
補鐵 | 血紅蛋白的組成成份 | 按所需量補充 | 選擇好品牌 | 增加患肝癌、心臟病、糖尿病風險 |
蛋白質粉 | 預防老年性癡呆癥、修復受損細胞、 | 按推薦攝入量服用,不可高溫加熱 | 選擇好品牌 | 肥胖、骨質疏松、腸胃功能減弱 |
螺旋藻片 | 維持血液中酸堿值的平衡,降低膽固醇,美容 | 每日2-3次 | 要有國家正式的保健食品批準文號及“小藍帽”標識 | 排尿量增加,大便水狀 |
蜂花粉 | 增強人體綜合免疫功能,防衰老、美容, | 不可用60℃以上的水,飯后服用 | 顆粒整齊、顏色一致,無雜質 | 惡心、腹瀉、氣喘、呼吸困難 |
蜂膠 | 抗菌、抗病毒、抗氧化、抗癌 | 空腹時服用效果最佳 | 看國家批文,看口碑 | 接觸性皮炎、充血水腫、哮喘 |
蜂王漿 | 有滋補,強壯,益肝,健脾的功效 | 早餐前或者晚上睡前30分鐘到1小時食用 | 呈朵塊形,微粘,光澤明顯,無雜質 | 氣喘、呼吸困難、皮疹、皮膚瘙癢 |
人參 | 補元氣,復脈固脫,補脾益肺,生津,安神 | 烹燉、泡酒、開水沖泡 | 主根粗實、長度略長,干燥 | 上火、胸悶憋氣、心慌氣短、便秘 |
靈芝 | 可養心安神,養肺益氣,理氣化淤、滋肝健脾 | 煎服、泡酒、者泡茶 | 靈芝粉末淺棕色、棕褐色至紫褐色 | 頭暈、皮膚瘙癢、大小便頻次增多 |
酸奶 | 促消化、保護腸胃、防癌抗癌、預防便秘 | 飯后30分鐘到2個小時之間飲用 | 均勻細密,無氣泡,無雜質,微黃色或乳白色。 | 胃酸過多、影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲 |
牛奶 | 抑制腫瘤、鎮靜安神、美容養顏、有助減肥 | 不宜空腹喝 | 看需求選購,看包裝是否完好和保質期 | 腹痛、腹瀉、過敏 |
類型 | 藥材 |
補氣類滋補品 | 長白山人參、海參、藏紅花、雪蛤 |
補血類滋補品 | 枸杞子、東阿阿膠、當歸、蜂王漿、云南白藥、三七、苗藥 |
補陰類滋補品 | 長白山靈芝、石斛、燕窩、通江銀耳、昭通天麻 |
補陽類滋補品 | 天山雪蓮、冬蟲夏草、鹿茸、蒙藥 |